「毎日シャンプーしないと汚れてそうで気になる…」
「でも、洗いすぎってよくないとも聞くし…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
今回は、“髪は本当に毎日洗うべきなのか”について、美容師目線でわかりやすくお話しします。
◆結論：基本的には“毎日洗う”のがおすすめ！
日本の気候（湿気・汗・皮脂の分泌量）やライフスタイルを考えると、基本的には毎日洗うのがベストです。
特にこんな方は毎日のシャンプーが必要です：
✔ ワックスやスプレーを使っている
✔ 頭皮のベタつきやニオイが気になる
✔ 汗をかきやすい
✔ 帽子をよくかぶる
頭皮は顔の2倍以上の皮脂腺があり、毎日クレンジングしてあげないと毛穴詰まりやニオイ、かゆみの原因になります。
◆ただし、洗い方が大事！
「毎日洗ってるのに、なんかパサつく…」
そんな方は、洗い方やシャンプーの種類に原因があるかも。
【正しいシャンプーのポイント】
・シャンプー前にお湯で1分以上すすぐ（汚れの7〜8割が落ちます）
・しっかり泡立ててから頭皮を洗う（ゴシゴシNG）
・爪ではなく指の腹でマッサージ
・すすぎ残しがないよう丁寧に流す
これを守るだけで、頭皮環境はグッと整います◎
◆あえて“毎日洗わない”ほうが良い場合とは？
実はこんなケースでは、毎日洗わない方が良いこともあります。
・乾燥肌や敏感肌で、頭皮が極端に乾燥している
・ダメージ毛やブリーチ後で、髪の摩擦を極力避けたい
・海外の乾燥した気候にいる場合
このような時は、お湯洗いや炭酸シャンプーだけの日を設けるなど、頭皮にやさしいケアを選びましょう。
◆自分に合った頻度は“美容師に相談”が正解！
人それぞれ、髪質や頭皮の状態、生活習慣が違います。
自分に合ったベストなシャンプー頻度を知るには、美容師に相談するのが一番の近道です。
当店では、頭皮診断や髪質に合わせたシャンプー選びのご提案もしていますので、気軽にご相談くださいね！
まとめ
髪や頭皮を健やかに保つためには、毎日のシャンプー習慣と、正しい洗い方が大切です。
大切なのは「どれだけ洗うか」ではなく「どう洗うか」。
今日からのシャンプー、ちょっとだけ見直してみませんか？
美髪は、毎日の習慣から始まります♪
